По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было
установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства
голода.
Нужно взять
кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили,
все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении
голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.
При этом
оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода
примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц
Продолжительность
диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8кг. На 14 день можете есть,
что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года
не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку
и массаж.
Понедельник
Завтрак:
черный кофе без сахара.
Обед: 2
яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой
бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой
бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция
супа.
Среда
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой
бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2
яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1
яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый
салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак:
тертая морковь с лимоном.
Обед: порция
рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой
бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция
цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой
бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак:
чай без сахара.
Обед: свинина
или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что
хотите, только умеренно!!!
Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор
и наоборот.
1
2
3 4
5 6
7 8
9 10
11 12
13 14
15
|
|
