Диета
Весь прием
пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день:
5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день:
200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день:
200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день:
0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день:
1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день:
1 л кефира.
7-й день:
1 л минеральной воды.
Диета манекенщиц
Утро: яйцо
всмятку.
Через три
часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три
часа: 175 г творога, чай.
Так питаться
раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли.
Можно сбросить
от 3 до 5 кг.
Попробуй
вот это, мне помогло сбросить 5 кг за 8 дней!
Первый
день
Завтрак:
1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8
черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1
яйцо + 1 апельсин.
Второй
день
Завтрак:
1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1
яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1
груша + 1 стакан молока.
Третий
день
Завтрак:
1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор
+ 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1
стакан молока.
Четвертый
день
Завтрак:
мюсли в соке или молоке.
Обед: 1
огурец + 1 помидор.
Ужин: 2
апельсина.
1
2
3 4
5 6
7 8
9 10
11 12
13 14
15
|
|
