Женское 

Диета в критические дни. 
 Боль внизу живота и пояснице, раздражительность... Женщины испытывают эти недомогания каждый месяц. Справиться с ними поможет правильное питание. Чтобы снять усталость, хорошо есть продукты, насыщенные сахаром, - фрукты и сладкие дессерты, но понемногу и через каждые 3 часа. При мышечных спазмах ешьте больше йогуртов, молока, сыра. Хорошо выпить бокал красного вина. Если вы почувствовали, что отекли, включите в меню огурцы, брокколи, петрушку - Это естественные мочегонные. Как можно меньше соли и кофе. При раздражительности рекомендуются продукты, богатые витаминами В и С, - цыпленок, рыба, овощи. Откажитесь в эти дни от шоколада и алкаголя. 
 Для лечения климактерического невроза. 
 1) Боярышник колючий. Настойка плодов: 1 стол. л. измельченных ягод на 0,5 стакана 40%-ного спирта, настоять 2 недели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения - 3-4 недели. 
2) Валериана лекарственная. Настойка корня: 1 стол. л. на стакан кипятка, настоять 24 часа, принимать по 0,3 стакана 3 раза в день. Курс лечения 1 месяц, не более 
 Порошок: корень измельчить, растереть в порошок. Принимать по 1-2 г. 3-4 раза в день. 
3) Пустырник пятилопастный. Отвар травы: 2 стол. л.  на 1 стакан воды, кипятить 30 минут, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. 
 Сок: из свежей травы выдавить сок. Принимать по 40 капель 3 раза в день

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10