Спиртовую настойку валерианы (апт.) принимать по 15- 20 кап. на прием 2-3 раза в день. Детям столько капель, сколько лет ребенку. 

1 стол. л. меда с 1 стак. горячего молока или воды, вечером за 1 час до сна. 

2 ч. л. хмеля ( шишек) на 1 стак. кипятка, настаивать укутав 4 часа. Процедить. Выпить на ночь. 

Отвар  полыни,  обладающей  легким  снотворным  действием. 

Отвар  корней  калины  обыкновенной,  травы  зверобоя  продырявленного. 

Капустный  сок,  смешанный  с  отваром  семян  капусты. 

Настой  мелиссы,  настой  или  отвар  шишек  хмеля  обыкновенного. 

Отвар  молодых  веточек  вереска ( 1 стол. л. на 1 стакан кипятка). 

Отвар семян укропа ( 50 г. на 0,5 л  кагора или портвейна). Прокипятить в течение 1-2 минут на малом огне. Употреблять перед сном по 50-60 мл. 

Отвар хмеля. Пить теплым по стакану перед сном. 

Лук, употребляемый перед сном, способствует хорошему и крепкому сну. 

Отвар пустырника. Пить 2 раза в день ( при нормальном и повышенном артериальном давлении). 

2 ч. л. меда с яблочным уксусом на стакан воды. Выпить перед сном. 

Положить в подушку немного травы валерианы - ее запах быстро убаюкивает. 

Капните на лампочку 1 - 2 капли масла лаванды или лимона. 

2 ч.л. шишек настоять 4 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Пить по 1 стакану теплого настоя на ночь. 

Достаточно капнуть на подушку несколько капель масла лаванды. Это действует не хуже снотворного. 

50г. семян укропа варить на слабом огне в 0,5 л. кагора или портвейна и принимать перед сном по 50 - 60 мл. 
 

 1  2  3