Бразильская диета   

 Диета применяется 14 дней.   

 Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.   
 Третий день: утром 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат.   
 Четвертый день: утром - одно яйцо; в обед - отварная рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе.   
 Пятый день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира  
 (на решётке), овощи с уксусом.   
 Шестой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - кусочек говядины, огурец; вечером - телятина,  
 жаренная без жира (на решётке), помидор, кофе.   
 Седьмой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед-половина цыпленка, жаренного без жира (на решётке),  
 овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.   
 В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За  
 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется.   

 Диета Бантинга   

 Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры,  
 даже углеводы, но в умеренных количествах. её можно применять сравнительно долго.   

 Завтрак: несладкое молоко с кофе.   
 Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира на решётке (в гриле), лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко,  
 чашка несладкого кофе или чаю.   
 Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решётке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.   

 Картофельная диета   

 Завтрак: стакан молока.   
 Обед: 300 г картофельного пюре.   
 Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, чёрный перец).  

 Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя  
 сытым, но теряет в весе до 500 г в день.   

 "Кинодиета"   

 Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.   
 Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко.   
 Полдник: кофе, два бисквита.   
 Ужин: как завтрак.   

 Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит всё необходимое.   

 Жокейская диета   

 Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.   

 Первый день: один печёный цыпленок, разделанный на три части.   
 Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решётке), также разделенной на три части.   
 Третий день: от 3 до 5 чашек чёрного кофе.   

 Эту диету нельзя выдержать долго.   

 Молочная диета   

 Каждый день выпивать один литр молока, по стакану через каждые 2-3 часа. Эта диета очень суровая, но  
 выдержать её можно, тем более, что она не вредна для организма. Ни в коем случае не применять её более  
 5-7 дней.   

 Пёстрая диета   

 Первый день: 500 г овощей.   
 Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира (на решётке).   
 Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.   
 Четвертый день: 400 г отварной говядины.   
 Пятый день: 400 г отварной рыбы.   
 Шестой день: 1 кг фруктов.   
 Седьмой день: как в предыдущий день.   

 Диета разнообразная, но довольно "голодная".   

 Полужидкая диета   

 Первый день: 1,5 литра молока.   
 Второй день: 2 баночки простокваши.   
 Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.   
 Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса.   
 Пятый день: 600 г овощей.   
 Шестой день: 1,5 кг фруктов.           

 1  2   3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15